Die Aufbautage

Nach dem Fasten kommt der Aufbau, wie beim Putzen eben. Erst sauber machen, dann schön machen und zwar ganz langsam, Step by Step, mit Bedacht, Liebe und Weisheit. Um so mehr können Sie genießen und von zehren, was Sie geschaffen haben. 

Zeit ist ein Faktor, der beim Fasten noch einmal eine andere Dimension bekommt. Wenn der Körper langsamer wird, ohne, dass wir willentlich dazu beisteuern, erfahren wir, dass alles, aber auch wirklich alles besser gedeiht, wenn wir den Dingen ihre Zeit geben, die sie brauchen. Zeit ist ein Begriff, den wir uns geschaffen haben, weil wir die Zeit greifen wollen. Doch das können wir nicht. Wir können aber die Zeit als einen Prozess des Werdens und Reifens verstehen lernen, der durch die natürlichen Vorgänge gesteuert wird. 

Also lassen wir dem Körper nun Zeit, damit er den spürbaren Gewinn an Kraft, Mut und Leichtigkeit manifestieren kann. geben wir uns selbst Zeit neue gesündere Gewohnheiten zu integrieren. Ganz praktisch fangen wir darum mit einem wunderbaren Bratapfel an, dem sogenannten Fastenbrechen am letzten Tag der Ayurveda-Fastenwoche. Zu Hause enthalten wir uns weiter von tierischen Produkten und nehmen frisches Obst, gedünstetes Gemüse, Säfte, Tees und Mineralwasser zu uns. dazu bekommen Sie mir von mir alles nötige, was Sie brauchen.

Jetzt ist es Zeit, sich über die Ernährung Gedanken zu machen. Das neu gelernte Wissen aus der Fastenwoche fließt nun mit ein und kann als starker Pol für ein neues Gesundheitsprojekt dienen. Kleine Veränderungen hier und da, ergeben in der Gesamtheit ein neues erfüllendes Bild. Ein Anfang ist gemacht, wenn Sie statt einer hektischen Mittagpause mit Fastfood sich nun Zeit nehmen beim essen und ich dabei hinsetzen. Wer einen generelle Ernährungsumstellung in Angriff nehmen möchte oder muss, sollte sich mindestens ein halbes Jahr dafür Zeit geben. Um diese zu manifestieren und als neue Lebensweise zu leben, bedarf es sicher mehr Zeit. Wenn Sie es wünschen, können wir Ihre Ziellinie gemeinsam auslegen und die einzelne Stationen bis dahin festlegen. Zusammen macht es einfach mehr Spaß und gibt Ihnen den Rückhalt nicht alleine losgehen zu müssen. Den Ruhm, wenn Sie die Ziellinie dann überschreiten, der gehört Ihnen aber ganz alleine!!! 

Aufbau ist wie das Keimen des Samens bis zur Blüte. Um ganz sicher zu stehen,
bedarf es die ein oder andere Krücke, bis das Fundament unerschüttlich verwurzelt ist.

Aufbau hat seinen eigenen Rhythmus und seinen ganz eigenen Weg.