Willkommen beim 
NIA-Dance-Kurs!

Finde deine innere Balance und bewege dich!

@http://bilder.4ever.eu/menschen/tanz-159464 mit freundlicher Leihgabe

Winterblues und Fettpolster ade mit Nia-Dance -
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper

Bewegung ist so essenziell wie gute Ernährung. Entdecke die Kraft vom Tanz. Nia-Dance bietet eine Möglichkeit, dich zu bewegen, zu dehnen und inneren Frieden zu finden. Tanz ist mehr als nur körperliche Bewegung, Tanzen kann jeder und macht Spaß. Tanzen ist ein Lebensgefühl von pulsierendem Rhythmus, der durch deine Adern fließt, deinen Körper besänftigt, stärkt und verbindet und sich mit der Seele verbindet. Der Geist wird dabei wie ausgeschaltet - zur Ruhe gebracht. NIA-Dance fördert zudem deine Flexibilität, den Abbau von Stress und somit deine Entspannung. 

Tanzen wirkt wie Medizin gegen allerlei Zipperleins, möglicherweise aufkommende Wintermelancholie und depressive Verstimmungen und kann Frust in jede Menge Spaß umwandeln. Statt auf der Couch die Kalorien von Schoki & Co zu zählen, verbrennst du voller Lust noch jede Menge Kalorien. 

NIA-Dance steht für neuromuskulären integrativen Action-Dance. Im belebenden Workout werden Elemente der Kampfkunst, Yoga und Tanzstilen wie Samba u ä. verbunden. Das Level und die Intensität bestimmst du selber. Nia-Dance ist flexibel und für jedes Alter geeignet. Es bringt die Lebensfreude auf ein höheres Level und fördert soziale Verbundenheit. So sind wir aktiv für die körperliche, geistige und seelische Nahrung;-). 

Durch die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungen wirst du in die Lage versetzt, dich intensiver zu spüren und deine individuelle Balance aus Stärke , Ausdruck und Entspannung zu finden. Dieses Prinzip stammt zum Teil aus der Tanztherapie. Besonders befreiend sind die Freedance-Einheiten, bei denen wir unseren Körper, ohne jegliche Geistesanstrengungen eine passable Choreografie präsentieren zu müssen, einfach mit den Bewegungsimpulsen deines Körpers fließen lassen. Du erfährst mehr und mehr die Einheit von Körper und Seele und findest zu deiner Balance zurück. 

NIA-Dance ist für alle tanzbegeisterten Menschen, stressgeplagten Menschen, bewegungshungrigen Menschen, für Menschen, die neu mit Bewegung starten und dabei die ihr eigenes Level bestimmen wollen.

• NIA-Dance ist Entspannung und Bewegung zugleich.
• NIA-Dance lässt auch nebenbei ein paar Pfunde purzeln und steigert die Lebensfreude. 
• NIA-Dance stärkt Muskeln, Koordination und Ausdauer
• NIA-Dance steigert die Heilung und die Lebensfreude nach einer  Krankheit.
  
  

Kurse finden vorerst online und in deinem Wohnzimmer statt. Üben und tanzen ist überall möglich.
Rufe mich jetzt an unter 0174 4614 3251 und buche deinen Kurs! Termine gebe ich telefonisch bekannt. 

Präsenzveranstaltungen sind für den Raum Stuttgart im Aufbau. Bitte rufe mich auch hierzu an.  

Ich freue mich auf die gemeinsame Bewegung mit Dir. Tanzen wir uns gesund.

Alles Liebe Birgit